co to bedzie

super, widać znaczną różnicę w stosunku do tego jak sięostatni raz widzieliśmy to jest właśnie zayefajne jak się rozpędzi metabolizm, ja teraz wrzucam sobie różne smakołyki testując co się będzie działo i mimo tego, że aktywności mam teraz prawie 0 to rozpędzony organizm przepala wszystko w mig :-)

co jest sukcesem? uświadomić mamę, że kreatyna to kreatyna, są też inne suple, a później już będzie -co to za suplement? -metanabol -aha :-) %-)

mistrz123 a wiec sernik jest za***iaszczy, oczywiscie jesli uzyjesz ekstraktu z lisci (zielony proszek, ekstrakt ze steviolu to bialy proszek), czyli jak ja, to bedzie czuc stevie dosc mocno, jednak nie przeszkadza to w ogole w jedzeniu, a ze stevia jest mega dobra na jame ustna (antybakteryjna) i nie zawiera kalorii, to mozna slodzic nia ile sie [...]

Z powodu braku stojaków jestem zmuszony wykonywać zercher squat zamiast tylnego przysiadu. Moje pytanie brzmi, jaka jest różnica między tymi przysiadami i czy robiąc ten pierwszy nie blokuje mi on progresu siłowego? Nigdy nie robiłem tylniego przysiadu więc nie wiem ile dałbym radę dźwignąć. W Zercher robię 80kg.x12 powt. Jak w Zercherze robisz [...]

Sprawdziłem te śmieszne wątpliwości jeśli chodzi o płatki oraz zapytałem się Kamila i swojego lekarza. Bujda na resorach. Wiesz co wszystko będzie uwarunkowane od mojej pracy, a raczej od czasu jakim będę dysponował. Chce wystartować w tym roku na MP i lecieć dalej, ale czas pokaże. Jeśli chodzi o długofalowe plany to na pewno nie dopuszcze do [...]

Młody, ale czemu jesteś taki zdziwiony, bo nie wiem? Jak ktoś ćwiczy 5 lat ciągiem będzie miał inną jakość mięśni od młodego nowicjusza co to poćwiczy 6 miechów i chce mieć super sylwetkę w rok. Cały czas waga też Ci nie będzie rosła, no litości, miałeś niedowagę na początku i nastąpił ten skok wagi, ale normalne że teraz stanęło, i siłowo, i [...]

ej ale wogóle lipa z tym latem! ok rozumiem wolne i chcecie robić żeby do szkoły sie wygoiło ale paprać sie bedzie no i zero kompania sie! co to za wakacje bez kompania sie itp niedość że z tym problemy ze sie paprze i wogóle to i takie cyś........ a zresztą to jest moje zdanie i chyba większośći ludzi patrzących w przyszłość co bedzie wiec jak [...]

Dokładnie. Dlatego jestem jednak za próbami tłumaczenia laikom "o co chodzi". Ale nic na siłę. Jak jesteśmy np. na imieninach u cioci, i ktoś poruszy temat sportu, walk(oczywiście zacznie od farmazonów), to wtedy ruszamy do akcji. Przeciętny człowiek wie(mniej/więcej) co to jest boks, karate, kick-boxing, judo, zapasy - więc [...]

[...] wiedza co to jest i jak sie je. dlaczego? miedzy innymi dlatego ze zgadzam sie z tym ze dresy, kibole (nie wszyscy) i inne elementy zaczna sie tego uczyc i potem na ulicy bedzie zonk. wiekszosc nie kuma zadnych technik z mma (zwlaszcza dzwigni i duszen) i lepiej zeby tak zostalo. ja bym tego problemu nie lekcewazyl bo osobiscie znam goscia [...]

Przy całej swojej okrojonej znajomości MMA, chciałbym parę takich oto tutaj refleksji rzucić, być może niekoniecznie pięknych i kolorowych. Wcześniej jednak przyznam, że dobry to pomysł, odświeżyć taki temat, który na działanie czasu jest podatny i progresywny;) - Czy MMA w naszym kraju rzeczywiście zostało spopularyzowane na rzecz szerszej [...]

Sytuacja jest póki co czysto teoretyczna, ale tylko na razie ;) Np. dostałeś za free do zdrowych zakupów, trochę niezdrowego żarcia extra (nutella, batony, lody, chipsy, itp.) albo jedziesz w odwiedziny do babci, której nie widziałeś pół roku i ona specjalnie dla Ciebie upiekła blache makowca i babkę w czekoladzie; powiedziała, że jak nie zjesz [...]

AL , mozesz na siedząco, i dipy tak :-)) Zobaczymy ten twaróg jakby co , jak to bedzie wygladało w tym tygodniu

Dzień #3 WTOREK TYDZ 1 28.04.2015 miska: 1) jajecznica z kasza gryczaną i masłem 2) śledź + sałatka + olej rz 3) whey + płatki ows + truskawki 4) wieprzowina + sałatka 5) śledź + ryż biały 6) bełt z jabłkiem Dzień 3. 1. RDL 4x8 (60 sek) R: 22,5kg 8*32,5kg/ 8*37,5kg/ 8*42,5kg/ 4*47,5kg Lubię to ćwiczenie;-D ale zawsze mam po nim posiniaczone [...]

warzywa je, musi :-] a siady, fakt, jeszcze kilka delikatnych poprawek i będą idealne, chociaż jak na pierwszy trening na sztangach, to Paulina jest baaaaardzo pojętnym uczniem, w mig łapie o co kaman, aż mnie to dziwi mam nadzieje, że ta przygoda z siłownia to będzie jej druga miłośc, zaraz po mnie

I znów to samo - jednoznaczne, pewne siebie prognozy Przecież już na podstawie pierwszej walki widać, że to będzie wojna. Wygrać może każdy z nich. Żaden nie ma specjalnej przewagi nad przeciwnikiem. Po co więc te teksty typu o tym, że któryś z nich ma bardzo małe szanse na zwycięstwo?! Żeby w razie słusznego wytypowania zwycięzcy chełpić się [...]

Troche mnie przestraszyłeś tym zdaniem%-) Chvja, szybciej ona poleci niż gym%-) A co do Hekade to będzie dobrze, tylko musisz doyebać ciężaru8-) żarcik, masz Davida to słuchaj go:-)

[...] olejów (lniany/oliwa) czyli 20g fatu(180kcal) zamienilem na 70g ryzu(50ww = 200kcal) No a potem wychodzi na to ze bede musial obciac calkiem smalec i oliwe i 4 posilek to bedzie 100g ryzu a na noc twarog z zolkami i lnianym, moze byc taka opcja chyba? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-02 22:26:42 Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

co to znaczy coś a la rampa? czyli ze zaczynam od zanizonego ciezaru i jade aż nie moge wykonać danej liczby powtórzeń < celuje robić 6 serii, jak wyjdzie 5 lub 7 tragedii nie będzie aha, i w tym martwym ciagu cięzarem dotykałem ziemi Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-29 11:52:16 to jest wlasnie rampa

Domyślam się że Żona nie jest z imprezy. Zależy od miejsca - są kluby gdzie tak jak mówisz nie warto patrzeć na nic innego niż cena piwa na barze. Takich miejsc raczej unikam bo żadna to zabawa i rozrywka. Z drugiej strony nie idę jeszcze w nic poważnego w temacie związków. Pika tak to raczej będzie wyglądać. Lubię sport i nie da się temu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-20.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Justin Gaethje ma pretensje do UFC za to, że ogłoszono jego walkę w dniu 9 maja bez konsultacji z nim Justin Gaethje powiedział, że nie był zadowolony z faktu, że UFC ogłosiło, że będzie walczył z Tonym Fergusonem na nowo zaplanowanej na 9 maja gali UFC 249, [...]